¿Cuál es la efectividad que presenta la pliometría combinado con ejercicio resistido, en la mejora del equilibrio y potencia muscular de tren inferior, como intervención en levantadores de pesas de la Región de La Araucanía durante el año 2020?

Chaihueque Arias, José

Serrano Solis, Diego

Español

2018

Se ha establecido que la Pliometría tiene implicancias en la Potencia Muscular de miembro inferior en distintos deportes, en donde se incluye la Halterofilia. Sin embargo no existe evidencia científica que avale la efectividad de la Pliometría sobre otro factor tan o más importante como lo es el Equilibrio. Mediante una intervención combinada de Pliometría con Ejercicios resistidos propios del levantamiento de pesas, se plantea analizar y cuantificar los efectos que podrían lograrse mediante este protocolo de investigación. Objetivo: Comparar la efectividad entre un protocolo de ejercicio pliométrico combinado a ejercicio resistido y un protocolo de solo ejercicio resistido, en la mejora del equilibrio y potencia muscular, en 60 jóvenes de alguna de las Ramas de Halterofilia de la región de la Araucanía, entre los meses de junio a agosto del año 2020. Hipótesis: Existen diferencias estadísticamente significativas entre la aplicación de un protocolo de ejercicio pliométrico combinado a ejercicio resistido en comparación con la aplicación de un protocolo de ejercicio resistido por sí solo, en cuanto a la efectividad sobre la mejora de Equilibrio y Potencia Muscular. Diseño: Ensayo Clínico Controlado Aleatorizado en Bloques (grupo control y grupo experimental). Material y Métodos: El estudio se realizará a 60 jóvenes pesistas olímpicos de la región de la Araucanía entre 20 y 25 años de edad que cumplan los criterios de elegibilidad, los cuales se aleatorizarán en dos grupos: experimental (protocolo de ejercicio pliométrico combinado con ejercicios resistidos) y control (protocolo de ejercicio resistido). Los individuos se evaluarán previo inicio del estudio, a las 4 semanas y al final del estudio (7 semanas).

Ejercicios pliométricos

Pliometría

Ejercicio físico

Entrenamiento con pesas

Ejercicios de fuerza

Fuerza muscular

Halterofilia

Levantamiento de peso

Región de La Araucania (Chile)

Kinesiología

Universidad de La Frontera, Temuco, Chile

Universidad de La Frontera, Dirección de Bibliotecas y Recursos de Información

Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivar 4.0 Internacional.

Tesis

1713

Vogel, Juan Carlos

Kinesiología

Licenciado en Kinesiología

76 hoja ; tablas, figuras.

https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/

NG