Efectividad del entrenamiento de resistencia progresivo en la calidad de sueño y calidad de vida de personas mayores con deterioro cognitivo leve

Oporto Colicoi, Valeria

Sepúlveda Figueria, Paulina

Español

2026

82 páginas : imágenes, diagramas, gráficos, tablas

Magíster en Terapia Física con mención en Rehabilitación Neuromotríz

Magíster en Terapia Física con mención en Rehabilitación Neuromotríz

Antecedentes: El deterioro cognitivo leve (DCL) se reconoce como una etapa intermedia entre el envejecimiento normal y la demencia, constituyendo una etapa potencialmente reversible, que permite la implementación de intervenciones tempranas orientadas a prevenir o retrasar su progresión. Si bien la evidencia disponible aún es limitada, estudios recientes han descrito una asociación entre una baja calidad del sueño, un deterioro en la calidad de vida y un mayor riesgo de desarrollar demencia. En este contexto, el entrenamiento de resistencia emerge como una estrategia de intervención prometedora en personas con DCL, con el potencial de contribuir a mejorar estos factores y, eventualmente, disminuir el riesgo de progresión hacia enfermedades neurodegenerativas. Objetivo: Comparar el efecto del entrenamiento con ejercicios de resistencia progresiva versus terapia habitual sobre la calidad de sueño y calidad de vida en personas mayores de 60 años DCL. Métodos: Ensayo clínico aleatorizado y controlado. Treinta y nueve personas mayores con DCL fueron asignadas aleatoriamente a un grupo control (terapia habitual) o intervención (terapia habitual + entrenamiento de resistencia, 3 veces por semana durante 12 semanas). La calidad de sueño se evaluó mediante el Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI) y la calidad de vida se evaluó mediante el cuestionario WHOQol-BREF. Las características basales entre grupos se compararon mediante prueba t independiente. Las diferencias debidas a la intervención y entre grupos (factor tiempo, factor grupo y la interacción tiempo x grupo) se analizaron mediante ANOVA de medidas repetidas de 2 vías (p < 0,05). Cuando se identificó una interacción significativa, se realizaron como pruebas post-hoc, pruebas t dependientes e independientes, para determinar comparaciones específicas. Estudio aprobado por el Comité de Ética UFRO (054_2024) y registrado en ClinicalTrials.gov (NCT06470568). Resultados: Tras 12 semanas de entrenamiento de resistencia, se observaron efectos significativos del tiempo (p = 0,03) y del grupo (p = 0,04) en el puntaje total del Índice de PSQI. Asimismo, en la dimensión de disfunción diurna se identificaron efectos significativos tanto del tiempo (p = 0,04) como de la interacción tiempo × grupo (p = 0,04). En relación con la calidad de vida, se evidenciaron efectos de interacción tiempo × grupo en las dimensiones de estado de salud (p = 0,01), salud física (p = 0,046) y relaciones sociales (p = 0,009). Además, se observaron efectos del grupo (p = 0,047) en el dominio de salud psicológica. En conjunto, estos resultados favorecieron al grupo de intervención. Conclusión: El entrenamiento de resistencia es una estrategia segura y efectiva para mejorar la calidad del sueño y calidad de vida en personas con deterioro cognitivo en comparación con quienes recibieron únicamente terapia habitual.

Deterioro cognitivo leve

Entrenamiento de resistencia

Calidad del sueño

Calidad de vida

Personas mayores

Ensayo clínico aleatorio

Ejercicio físico

Intervención terapéutica

Prevención de demencia

Neurodegeneración

Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh

WHOQOL-BREF

Salud mental

Terapia no farmacológica

Envejecimiento

Universidad de La Frontera, Temuco, Chile

Universidad de La Frontera, Dirección de Bibliotecas y Recursos de Información

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https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/

Tesis

María Elena Arriagada Melo